So stellen Sie den Fahrersitz richtig ein

Der Inhalt des Artikels:

• Warum Sie den Fahrersitz verstellen müssen
• Fahrersitz einrichten
• Zusätzliche Tipps

Im Folgenden werden wir eine Reihe von Themen ansprechen, die nur wenige Fahrer beachten, die aber gleichzeitig für die Fahrer sehr wichtig sind. Und diese Fragen werden unseren geliebten Fahrersitz berühren:

• Warum muss ich den Fahrersitz anpassen?
• Wie stellt man den Fahrersitz im Auto richtig ein?
• Wie richte ich das Memory des Fahrersitzes ein?

Warum Sie den Fahrersitz verstellen müssen

Jeder liebt Komfort. Mit welcher Freude stürzen wir uns nach der Arbeit zu Hause in einen Sessel vor dem Fernseher! Viele Autoenthusiasten setzen jedoch fälschlicherweise das Sitzen im Auto mit ihrem heimischen Stuhl gleich und nehmen die Windschutzscheibe fast wie einen Fernsehbildschirm wahr.

Solche Wahnvorstellungen sind sehr gefährlich für die Gesundheit und manchmal für das Leben. Denken Sie daran, an einer Fahrschule zu studieren: Der Sitz des Fahrers ist eindeutig Ihr Arbeitsplatz, was Sie mehr kostet, um sich auszuruhen.

Natürlich wird auch der Komfort des Fahrers im Auto benötigt, aber dieser Komfort sollte keine Fahrschwierigkeiten verursachen und Ihre Aufmerksamkeit schwächen. Daher müssen Sie hier einen Mittelweg wählen: Der Fahrersitz sollte so eingerichtet sein, dass es bequem ist, darin zu sitzen und das Auto bequem zu fahren.

Ansonsten kann sich ein längerer Aufenthalt in einer monotonen Haltung in einem Zustand konstanter Muskelspannung sehr negativ auf die Gesundheit des Fahrers sowie auf seine Fahrtüchtigkeit auswirken.

Bei falsch eingestelltem Sitzen können sich Krankheiten wie Blutstau, zervikale und lumbale Osteochondrose, Arthritis entwickeln, und all diese Beschwerden können von erheblichen Nervenstörungen begleitet werden. Im Allgemeinen, was auch immer man sagen mag, aber der Fahrersitz muss verstellt werden.

Grundeinstellungen für den Fahrersitz

Alle modernen Autos verfügen über eine ganze Reihe unterschiedlicher Einstellungen dieser Art, die eine komfortable und sichere Position des Fahrers hinter dem Lenkrad des Autos ermöglichen. Betrachten wir die häufigsten:

• Längsverstellungen, um den Sitz zum Lenkrad hin oder vom Lenkrad weg zu bewegen;
• Neigung der Rückenlehne;
• die Höhe des Kissens. Das Kissen kann in eine höhere oder niedrigere Position verstellt werden - es hängt von den individuellen Abmessungen des Fahrers ab;
• Lordosenstütze;
• Einstellung der Lenkradposition (nicht bei allen Maschinen verfügbar);
• Kopfstützen.

Fahrersitz einrichten

Passform und Längenanpassungen

Bevor Sie mit der Längsverstellung fortfahren, müssen Sie sich mit maximalem Komfort in den Sitz setzen. In diesem Fall müssen Sie in Bezug auf Kissen und Rückenlehne fest genug sitzen, damit zwischen dem unteren Rücken und der Stuhllehne kein Spalt entsteht.

Danach müssen Sie die Kupplung und das Gaspedal treten. Gleichzeitig sollten Sie nicht mit den Füßen an die Pedale greifen und andererseits die Knie nicht hervortreten, um die Drehung des Lenkrads zu behindern. Achten Sie beim Niederdrücken der Pedale darauf, dass die Fersen nicht in der Luft sind, sondern auf dem Boden bleiben. Der Winkel der gebeugten Knie sollte etwa 120 Grad betragen.

Das erste Anzeichen dafür, dass Sie falsch sitzen, ist ein vollständig gestrecktes Bein in dem Moment, in dem Sie das Pedal vollständig durchtreten. Um dies zu beheben, bewegen Sie den Sitz näher zum Lenkrad.

Bei zu starker Beugung der Knie muss der Sitz nach hinten geschoben werden. Wenn Sie diese Regeln vernachlässigen, werden Sie sich hinter dem Steuer unwohl fühlen - Ihr gesamtes Gewicht wird den Beckenbereich so stark wie möglich belasten. Dadurch wird die seitliche Muskulatur überanstrengt, die Durchblutung verschlechtert sich und all dies kann Ihr Fahrverhalten extrem negativ beeinflussen.

Rückenlehnenneigung

Um den Fahrersitz richtig einzustellen, ist die optimale Neigung der Rückenlehne des Fahrersitzes äußerst wichtig. Eine zu stark geneigte Rückenlehne passt während der Fahrt nicht richtig und lehnt sich auch nicht zu weit nach vorne.

Der akzeptable Rückenlehnenwinkel beträgt 95 bis 110 Grad.

Wenn der Winkel der Rückenlehne weniger als 95 Grad beträgt, spüren Sie eine starke Belastung des unteren Rückens und Ihr Kopf wird übermäßig hoch. Und wenn der Rücken zu weit nach hinten geneigt ist, sinkt der Kopf zu tief, was das Sichtfeld beeinträchtigt, und Sie müssen ständig nach dem Lenkrad greifen.

Wir machen Sie auf einen Algorithmus zur Überprüfung der korrekten Einstellung der Rückenlehne aufmerksam:

• legen Sie Ihre Hände auf das Lenkrad des Autos und achten Sie auf die Position Ihrer Zeiger: Sie sollten entweder bei 10 und 2 Uhr oder bei 9 und 3 Uhr mit den Stundenzeigern übereinstimmen;
• die Schulterblätter sollten eng am Rücken anliegen und keinen Platz lassen;
• die Ellbogengelenke sollten nicht vollständig gestreckt sein;
• Die Position der Handflächen ist etwas unterhalb der Schultern.

Versuchen Sie auch, Ihr Handgelenk oben auf das Lenkrad zu legen. Wenn Sie richtig sitzen, hängt Ihre Handfläche ruhig nach unten und Ihr oberer Rücken bleibt fest gegen die Stuhllehne gedrückt.

Kissenhöhe

Die Höhe des Sitzes sollte so eingestellt werden, dass zwischen der Kabinendecke und dem Scheitel des Kopfes etwa 10-15 cm liegen, in diesem Fall sollten Sie den maximalen Blickwinkel auf die Straße haben. Bei Bedarf können Sie das Lenkrad so einstellen, dass es das Armaturenbrett nicht behindert.

Kopfstütze

Platzieren Sie die Kopfstütze etwa auf Augenhöhe. Es wird nicht empfohlen, sich während der Bewegung mit dem Kopf darauf zu lehnen - neigen Sie den Kopf leicht nach vorne. Der Abstand von der Kopfstütze zum Hinterkopf sollte nicht weniger und nicht mehr als 3-5 cm betragen.

Legen Sie Ihren Hinterkopf in die Mitte der Kopfstütze. Diese Position verhindert mögliche Kopfverletzungen bei plötzlichen Beschleunigungen.

So richten Sie das Fahrersitz-Memory ein

Betrachten wir die Einrichtung des Fahrersitz-Memory am Beispiel der Insol-Sitz-Memory-Einheit. Mit diesem Gerät können Sie den Sitz per Knopfdruck in der gewünschten Position montieren und fixieren.

Nach einer Autowäsche oder nach dem Besuch einer Tankstelle sowie nach der Nutzung des Autos durch einen anderen Fahrer befindet sich der Fahrersitz in einer völlig anderen Position und es ist nicht sehr bequem, ihn manuell zurückzugeben. Und dann kommt Ihnen das abgestimmte Memory des Fahrersitzes zu Hilfe.

Wir programmieren die erste Position. Bewegen Sie dazu zunächst das Sitzkissen so weit wie möglich nach hinten und so weit wie möglich nach unten und stellen Sie die Rückenlehne senkrecht. Stellen Sie dann mit den Bedientasten die gewünschte Position ein.

Um es zu reparieren, drücken Sie die Befehlstaste und halten Sie sie einige Sekunden lang gedrückt, bis das Fixiersignal erscheint. Danach wird die eingestellte Position im Gerätespeicher abgelegt.

Um den Sitz in die programmierte Position zu bringen, müssen Sie kurz die Befehlstaste drücken. Nach dem Drücken ertönt ein Piepton und der Stuhl bewegt sich dann in die gespeicherte Position.

Zusätzliche Tipps für den richtigen Sitz im Auto

Vergessen Sie nicht, dass die Passform stark vom Fahrzeugtyp abhängt. Nennen wir die wichtigsten Arten von Landungen:

1. Hoch. Diese Landung findet man normalerweise in Lastwagen und Bussen.
2. Niedrig - in Personenkraftwagen.
3. Halbliegend - in Sportwagen.

Versuchen Sie beim Reisen mit dem Auto Kleidung zu tragen, die Ihre Bewegungen nicht behindert. Verwenden Sie alle Einstellungen, um die richtige Position auf dem Fahrersitz zu erreichen.